Сегодня утром ходила на йогу. До неё (и даже чуть-чуть во время) в голове было столько мыслей, столько наблюдений и маленьких переживаний! Но Наташа начала занятие со слов "загляните внутрь себя, прислушайтесь к своим настроениям", и я поняла, сколько всего во мне переплетается. К сожалению, распознать удалось не все эмоции, потому что они не столь яркие, сколь бывают иногда, когда происходит какой-то выплеск. Но даже гнев бывает очень маленьким. Я прислушалась к этому водовороту разноцветных энергий и отпустила их.
Мне очень нравится, как в начале занятия мы мысленно рисуем вокруг себя три белых круга, а затем выпускаемых из этого пространства весь негатив и мысленно растворяем его в воздухе, превращая в золотистую пыль. Это действительно освобождает.
И после йоги никаких проблем, чувство внутреннего удовлетворения и освобожденности.

И ещё одно наблюдение, относящееся примерно к тому же типу духовного освобождения: прогулка делает меня уравновешенной и открытой к хорошему. Сегодня, вместо того, чтобы ехать домой на автобусе, пошла пешком. Ко мне не "прилипли" энергии других людей, потому что я не находилась в людном месте, благодаря этому я сумела сохранить ту энергетику, которую дала йога. Пришла домой в отличном настроении, поговорила с собакой, поела ягод в огороде, порадовалась солнышку.